Dopřejte si pauzu v rušném dni a přijďte si vyzkoušet relaxační techniky nebo všímavost. Pomáhají lépe zvládat stres a v dlouhodobém horizontu zvyšovat psychickou odolnost i celkovou zdravotní kondici.
V každém workshopu si vyzkoušíme jednu delší techniku, cca 20 minut, a všude bude jako doplněk ještě další, kratší technika. Bude prostor i na malý teoretický úvod a dotazy účastníků.
Nedoporučujeme navštívit všechny tři lekce naráz.
Lektorka: Mgr. Silvie Nedvědová - vedoucí poradny UK Pointu a koučka
